Mentaltraining fürs Opti-Kader

An jedem Baustein wird geschraubt, um an den Regatten die besten Resultate zu erzielen: An der Segeltechnik, Taktik, Fitness und auch am Mentalen. Im Rahmen des ersten Opti-Kader Trainings in diesem Jahr am Bodensee im Kreuzlingen, leitete Livia Naef ein Mentaltraining zum Thema unmittelbare Wettkampfvorbereitung.

Wo liegt der persönliche optimale Leistungszustand? Wie kann ich diesen erreichen? Wann bin in angespannt und wann ganz locker? Welchen Einfluss haben die Eltern, die Trainer und meine Teamkollegen auf meine Leistung? Wie schaut mein Ablauf vor der Regatta aus, um am Start im optimalen Leistungszustand zu sein? Alles spannende Fragen, mit welchen die Segler/innen im Mentaltraining konfrontiert wurden. Auf manche gab es eine Antwort und andere müssen im Laufe der Saison erstmal erforscht werden.